RETO 40 DÍAS
CIERRE 2023
Duración: 20 minutos diarios.
FECHA DE DURACIÓN DEL RETO:
DEL 23 DE NOV AL 1 ENERO 2024
Existen tantos mantras que a veces es difícil saber cuál elegir para practicar. El triple mantra es perfecto porque tienes 3 mantras poderosos en uno.
Los efectos principales de este mantra son:
PROTECCIÓN - BUENA SUERTE - PROSPERIDAD
El Triple Mantra consta de tres mantras que se recitan en secuencia:
1. Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh, Siri Guroo Day-vay Nameh
2. Aad such, Jugaad such
HaiBhee such, Naanak Hosee Bhee Such
3. Aad such, Jugaad such
HaiBhay Such, Naanak Hosee Bhay Such
BENEFICIOS DE CADA UNA DE LAS PARTES DEL TRIPLE MANTRA:
* Aad Guray Nameh: Te rodea con una poderosa luz de protección.
* Aad Such Jugaad Such Hai Bhee Such Nanak Hosee Bhee Such: Elimina obstáculos de tu camino espiritual. Te trae lo que necesitas. Re escribe tu suerte.
* Aad Such Jugaad Such Hai Bhai Such Nanak Hosee Bhai Such: Este mantra es para abrir todo lo que está atascado. Te abre a la prosperidad.
INSTRUCCIONES:
1. Siéntate en Sukhasana, Postura Fácil. Piernas cruzadas y espalda erguida.
2. Recita el Adi mantra x3: ong namo guru dev namo.
3. Recita el Mangala charan mantra x3: Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh, Siri Guroo Day-vay Nameh
4. Pon tus manos en Gyan Mudra: se realiza juntando el dedo índice con el pulgar, y el resto de dedos quedan extendidos, con las palmas hacia arriba.
5. Comienza a recitar el TRIPLE MANTRA en voz alta durante 3 min.
6. Los ojos van cerrados y el enfoque ocular es en tu tercer ojo; tu entrecejo.
7. Al terminar los 3 min repite SAT NAM X3
NOTA*
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De acuerdo a lxs maestrxs si quieres masterizar este mantra y recibir todos los beneficios debes alcanzar 31 minutos recitándolo.
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Para las alumnas que llevan más tiempo practicando y quienes quieran: te recomiendo ir aumentando cada día un minuto hasta alcanzar 31 min. ESTO ES OPCIONAL.
TRIPLE MANTRA
(También conocido como los tres Aad Mantras: enseñados por primera vez en 1988, KWTC)
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Playlist
Existen muchas versiones del TRIPLE MANTRA. Explora las que te pongo en esta playlist y realiza la meditación con la versión que más resuene contigo.
https://open.spotify.com/playlist/5e86XLJLANjh647JSYRFRK?si=e0d7bda9952441f4
Sat nam