EL MANTRA:
 

Aap sahaa-ee hoaa
Sachay daa sachaa doaa
Har Har Har

 

TRADUCCIÓN:
 

Tú, fuerza divina creadora, te has convertido en mi refugio.
Tu eres mi verdadero apoyo,
El poder creativo de la divinidad en mí es grande e infinito.

​​

​

INFORMACIÓN CLAVE SOBRE EL MANTRA:

Este mantra elimina la negatividad, tanto de tu interior como del entorno que te rodea.
Este mantra es conocido como "el regalo", que llega a tu vida y te permite adentrarte en lo desconocido sin miedo.
Te brinda protección y equilibrio mental; elimina totalmente a los enemigos y bloquea el impacto de la animosidad.
Además puede aliviar la presión financiera.

 

​

INSTRUCCIONES PARA LA MEDITACIÓN:

1. Siéntate en postura fácil

2. Recita los mantras iniciales:

ONG NAMO GURU DEV NAMO X3
MANGALA CHARAN MANTRA: Aad Guray Nameh Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh Siri Guru Dayvay Nameh X3

3. Coloca tus manos en Gyan Mudra : Une el pulgar y el índice de ambas manos, mientras los otros dedos permanecen rectos. Después coloca ambas manos sobre tus rodillas.

 

4. VISUALIZACIÓN: Visualiza una gran rueda que sale de tu espalda; de en medio de los hombros, avanza y crece sobre tu cabeza y después pasa hacia el centro del corazón.  La rueda rota a la velocidad del mantra, entonces una rotación de la rueda es una repetición del mantra. Dentro de esta rueda imaginaria coloca una intención.

 

5. Recita el mantra en voz alta durante 5 minutos.

 

6. Al terminar recita SAT NAM X3

​​

​

IMAGEN ILUSTRATIVA DE LA POSTURA Y LA VISUALIZACIÓN DURANTE LA MENTACIÓN:

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​​

​

AVANCE DIARIO:

Aquí te dejamos una imagen con la que podrás publicar en tus historias tu avance diario. Descárgala y comparte tu progreso.