Duración: 20 minutos diarios.
 

FECHA DE DURACIÓN DEL RETO: 

DEL 23 DE NOV AL 1 ENERO 2024

 

Existen tantos mantras que a veces es difícil saber cuál elegir para practicar. El triple mantra es perfecto porque tienes 3 mantras poderosos en uno. 

 

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Los efectos principales de este mantra son:

PROTECCIÓN - BUENA SUERTE - PROSPERIDAD 

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El Triple Mantra consta de tres mantras que se recitan en secuencia:
 

1. Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh, Siri Guroo Day-vay Nameh

 

2. Aad such, Jugaad such
HaiBhee such, Naanak Hosee Bhee Such

 

3. Aad such, Jugaad such
HaiBhay Such, Naanak Hosee Bhay Such 

 

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BENEFICIOS DE CADA UNA DE LAS PARTES DEL TRIPLE MANTRA:

 

* Aad Guray Nameh: Te rodea con una poderosa luz de protección. 

 

* Aad Such Jugaad Such Hai Bhee Such Nanak Hosee Bhee Such: Elimina obstáculos de tu camino espiritual. Te trae lo que necesitas. Re escribe tu suerte.

 

* Aad Such Jugaad Such Hai Bhai Such Nanak Hosee Bhai Such: Este mantra es para abrir todo lo que está atascado. Te abre a la prosperidad.

 

INSTRUCCIONES:

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1. Siéntate en Sukhasana, Postura Fácil. Piernas cruzadas y espalda erguida.

2. Recita el Adi mantra x3: ong namo guru dev namo.

3. Recita el Mangala charan mantra x3: Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh, Siri Guroo Day-vay Nameh

4. Pon tus manos en Gyan Mudra: se realiza juntando el dedo índice con el pulgar, y el resto de dedos quedan extendidos, con las palmas hacia arriba.

5. Comienza a recitar el TRIPLE MANTRA en voz alta durante 3 min.

6. Los ojos van cerrados y el enfoque ocular es en tu tercer ojo; tu entrecejo.

7. Al terminar los 3 min repite SAT NAM X3

 

NOTA*

• De acuerdo a lxs maestrxs si quieres masterizar este mantra y recibir todos los beneficios debes alcanzar 31 minutos recitándolo. 

• Para las alumnas que llevan más tiempo practicando y quienes quieran: te recomiendo ir aumentando cada día un minuto hasta alcanzar 31 min. ESTO ES OPCIONAL.