Trae un termo o vaso con agua, té o café.

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Trae tu diario de meditación o un cuaderno y pluma en donde anotar,

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Una vela y algo con qué encenderla.

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Una cobija o manta para cubrirte. 

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Te deberás sentar sobre un tapete de yoga y hacer la práctica en un lugar tranquilo y silencioso. 

 

Si tienes una "zalea" o piel de borrego, ponla sobre tu tapete de yoga y siéntate sobre ella.

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Lleva ropa cómoda para poder moverte y hacer un poco de yoga, de preferencia color blanco.

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Antes de comenzar la meditación te recomiendo preparar el espacio encendiendo un sahumerio e intencionando la práctica. 

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Pon tu celular en modo avión, permítete conectar contigo misma desconectándote del mundo digital por unos minutos.